Psykoterapi i Lyngby
Jeg hedder Jette Breiner, og jeg arbejder som Psykoterapeut MPF i Lyngby med speciale i emotionsfokuseret terapi (EFT).
Et trygt og fortroligt rum
Mit mål er at støtte dig i at finde større ro, selvindsigt og balance - især når stress, angst, vrede, selvkritik, lavt selvværd eller livskriser presser dig og påvirker dit velbefindende.
Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen kan udforske og arbejde med de udfordringer og mønstre som du kæmper med, og som kan gøre livet svært.
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Psykoterapi kan hjælpe dig, hvis du:
- Oplever stress, tankemylder eller katastrofetanker.
- Kæmper med svære følelser som vrede, skam og angst, der begrænser dig i dit liv.
- Føler dig trist og tom inden i og føler trang til at trække dig væk fra andre mennesker.
- Kæmper med lavt selvværd, forkerthedsfølelse og selvkritik.
- Har svært ved at sætte grænser eller sige fra.
- Er forælder og ønsker støtte til at hjælpe et barn i mistrivsel.
- Står mit i en livskrise, som trækker tæppet væk under dig.
- Blot søger selvindsigt og ønsker at vokse som menneske.
Sådan kan et forløb starte
- En kort, uforpligtende telefonsamtale, hvor du kan stille spørgsmål og mærke, om kemien mellem os føles god, da relationen mellem klient og terapeut er afgørende i terapi.
- Første samtale i et roligt tempo med fokus på det, der fylder, og på at skabe en tryg ramme.
- Vi begynder at forstå dine mønstre og de følelser, der ligger under, og skaber derigennem et fokus for det videre forløb.
Book en gratis afklarende forsamtale
At tage det første skridt mod terapi kan føles stort. Samtidig kan det være starten på en rejse mod mere livsglæde, balance og selvindsigt.
Bestil tidPsykoterapi i Lyngby med Jette Breiner
At tage det første skridt mod terapi kan føles stort, og samtidig kan det være starten på en rejse mod mere livsglæde, balance og selvindsigt. I terapien vil du finde et rum, hvor dine tanker og følelser kan blive hørt, undersøgt, rummet og forstået - hvor der er plads til hele dig.
Jeg har arbejdet med mennesker i mere end 20 år. De senere år som selvstændig psykoterapeut, coach og konsulent og tidligere som bl.a. HR udviklingpartner i store danske virksomheder. Jeg er optaget af, hvordan vi som mennesker både kan være tydelige og i kontakt med egne behov og samtidig indgå i- og bidrage til vigtige og dybe fællesskaber, som er afgørende for vores trivsel og velbefindende.
Som menneske har jeg selv mere end 50 års levet liv bag mig, og har mærket livets op- og nedture på egen krop.
"Let's not forget that the little emotions are the great captains of our lives and we obey them without realizing it"
Klient feedback
"Terapi hos Jette har givet mig mod på at give udtryk for, hvad jeg mærker/føler/tænker, hvilket var svært for mig inden. Jette hjalp mig med at få kontakt til nogle svære følelser, som mit mønster var at ignorere eller tie væk. Det, der var særlig hjælpsomt for mig, var, at hun skabte et rum, hvor jeg gennem en lille nærhedsøvelse kunne lande i et trygt, roligt og tillidsfuldt rum, hvor jeg kunne komme bedre i kontakt med mig selv. Jeg følte mig ikke alene i processen eller forkert, da Jette var god til at være der sammen med mig og lade mig vide, at det var okay at have de følelser og tanker, som jeg havde. Selvom jeg stadig har noget at arbejde med, så står jeg et bedre sted end før jeg mødte Jette."
Kvinde, 36 år
"Jette skaber et meget trygt og ærligt rum, hvor jeg føler mig forstået uden at blive dømt. Hun har en værdifuld indsigt og en oprigtig interesse i sine klienter, som gør at man føler sig set og taget alvorligt. Forløbet har hjulpet mig med at sætte bedre grænser over for min biologiske familie og indse og forstå gamle mønstre, jeg har båret med mig i mange år. Jeg går altid fra vores samtaler med større selvindsigt, mere klarhed og en større omsorg for mig selv. Jeg synes jeg står et meget bedre sted i dag end for et år siden da jeg startede i terapi hos Jette."
Kvinde, 37 år
"Jeg oplevede Jettes tilgang til mig som meget empatisk, tillidsvækkende og med en særlig ro. Jette har en særdeles god evne til at få én tilbage på sporet og være vedholdende - uden at miste den mildhed og ro, som hun udstråler. Man føler sig tryg og i gode hænder. I mit forløb følte jeg mig udfordret, uden at det på nogen måde blev grænseoverskridende. Jeg synes, jeg har fået en bedre ro over mig og er mindre stresset efter mit forløb hos Jette. Dermed er de udfordringer, jeg tumler med, blevet væsentligt mindre. Jeg har fået et bedre overskud til at tackle dem. Og dét får mig til at føle mig som et mere helt menneske - på godt og mindre godt."
Kvinde, 58 år
"Jeg har været meget glad for mit forløb med Jette, som helt fra den indledende samtale har været meget trygt og givende. Det var særligt hjælpsomt for mig at have det rum til at genskabe mine følelser i specifikke situationer og øve mig i at sætte ord på, hvordan jeg præcist havde det i kroppen. Det har øget min forståelse for mine egen reaktionsmønstre og har gjort mig meget bedre til at mærke efter og centrere mig selv inden at følelserne kammer over og f.eks. forhindre mig i at have en konstruktiv samtale. Efter forløbet har jeg fået en bedre indsigt i, hvor mine reaktionsmønstre stammer fra og en accept af at de har gavnet mig på et tidspunkt. Det har gjort det meget nemmere at arbejde med dem."
Kvinde, 28 år